Shank prashalana, le grand nettoyage des intestins – Atelier en distanciel

Samedi 19 octobre  (16h-18h30) et dimanche 20 octobre 2024 (8h-12h30)

Présentation :

Cet atelier est destiné à toute personne souhaitant s’initier à cette technique yoguique de nettoyage profond des intestins afin d’être autonome pour le refaire seul. Il est préférable d’avoir été initié au yoga car il y aura une pratique de yoga préparatoire au nettoyage.

Bienfaits : Nombreux bienfaits sur le plan physique, énergétique et psychologique : Purifie le corps des toxines et déchets accumulés du tube digestif entier (de la bouche à l’anus), Renouvelle la flore intestinale, purifie le sang, Bienfait sur les allergies et problèmes de peau…

Fréquence : 2 fois par an maximum, au printemps et à l’automne

Les mois de mars et d’octobre sont les périodes idéales pour pratiquer « Shankh prakshalana ». La nouvelle lune est un moment propice. Pour réaliser ce nettoyage, il est préférable d’être guidé la première fois. Je vous propose donc une session d’accompagnement à distance pour pratiquer ce nettoyage dans de bonnes conditions en respectant le rythme de chacun.

Le Shank prakshalana consiste à boire une grande quantité d’eau chaude salée, en la fractionnant, et de l’évacuer par les intestins. La salinité de l’eau est très importante (9g de sel par litre d’eau) pour que l’eau ne soit pas absorbée par les muqueuses mais reste dans le tube digestif. Pour évacuer l’eau, des postures de yoga spécifiques sont pratiqués.

Nombre de participants : maximum 8.

Le nombre de participants est volontairement limité à 8 afin de pouvoir accompagner chacun individuellement tout au long du processus.

Contre-indications : grossesse, ulcère à l’estomac, insuffisance rénale, hypertension, pour les personnes ayant des problèmes de santé, demander un avis médical.

Si vous n’avez pas fait de bilan ayurvédique avec moi, merci de me contacter au 06 76 97 35 68 pour que je puisse vérifier avec vous que ce nettoyage vous convient avant de vous inscrire.

Ce qui est compris dans cet atelier :

· Des conseils diététiques à mettre en place quelques jours avant le nettoyage et à poursuivre quelques jours après.

· Liste du matériel nécessaire pour l’atelier (sel gris ...)

· La veille du nettoyage : présentation de l’atelier, question diverses et présentation de exercices de yoga qui accompagneront le nettoyage.

· Le jour du nettoyage : Pratique de jala Neti (nettoyage du nez) et Jivha dhauti (nettoyage de la langue)

· Shank prakshalana : nettoyage de l'intestin en respectant le rythme de chacun (le temps de nettoyage est variable d’une personne à l’autre).

Tarifs :  90 € / 80 € si vous avez déjà effectué un bilan ayurvédique avec moi.

Un lien Zoom vous sera envoyé 2 jours avant l’atelier.