Conférence :

• respiration physiologique
• respiration subtile : le souffle

Pour illustrer quelques pratiques respiratoires et posturales du Yoga :

• les trois niveaux de respiration
• la respiration yogique
• kapalabhati (exercice de purification / action sur la sphère ORL)
• nadi sodhana (exercices de purification des canaux énergétique / calme le système nerveux)
• bastrika (panayama / augmente l'énergie dans le corps)
• les rétentions du souffle
• quelques postures de hatha yoga
• relaxation