Une retraite de yoga pour se ressourcer, se reconnecter à soi et à la nature.

C'est aussi l'occasion pour approfondir ses connaissances sur le Yoga (de ses origines à nos jours).

Quatre jours pour prendre soin de soi grâce à une pratique quotidienne de Yoga, une alimentation équilibrée et l'occasion d'instaurer une routine quotidienne.

Les journées seront rythmées par des temps de pratique à l’extérieur  et dans une grande salle de 70 m2 au parquet en chêne : concentration, méditation, éveil  corporel, hasta mudra (geste des mains), pranayama (respiration), asana  (posture), relaxation, yoga nidra, conférences, temps d’échanges, bains de forêts et baignades dans l'étang. 

Voici les horaires d’une journée type :

· 7h30 à 8h30 : Méditation, pranayama, éveil corporel.

· 8h30 : Petit déjeuner

. 9h30 à 10h30 : Bain de forêt

· 10h30 à 12h30 : Hatha yoga tonique

· 12h30 : Déjeuner puis temps libre

· 16h à 17h : Conférence sur le Yoga

· 17h15 à 19h15 : Hatha Yoga, Yoga nidra 

· 19h30 : Dîner puis temps libre

Amenez votre tapis, sangle, brique et/ou coussin et plaid pour la pratique.

Des supports concernant les pratiques et notions abordées vous seront envoyés par mail après le stage.

Hébergement en pension complète : 

Hébergement et pension complète  320 euros (chambre individuelle) 280  euros (chambre double), 260 euros (chambre triple) et 252 euros (chambre  quadruple). 

Cuisine végétarienne maison et délicieuse.

Je m'occupe de réserver votre hébergement. Vous devez me préciser l'option choisie et si  vous souhaitez partager une chambre me dire avec qui.

Les sanitaires sont partagés par deux ou trois participants.

Draps et linge de toilette fournis.

Prière de prévoir serviette de bains pour les baignades, ainsi que des chaussons pour la maison.

Accompagnateur bienvenu : Les personnes qui souhaitent accompagner un stagiaire sont bienvenues. Elles ne règlent que l'hébergement en pension complète. A préciser lors de l'inscription du stagiaire pour réserver la chambre.

L'hébergement est à régler sur place à votre arrivée en espèces ou par chèque.

Frais pédagogiques : 280 € (A régler par chèque lors de votre inscription).

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), chèques vacances, par virement (demandez nous un RIB).

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 12 participants, maximum 15.

Si vous êtes intéressé, inscrivez-vous rapidement, je fais le point avec le centre le 6 juin.

Vous recevrez le lien de covoiturage, les coordonnées GPS et l'itinéraire pour venir en transport en commun après votre inscription.

Pour plus de renseignements contacter Ana au 06 76 97 35 68 ou par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com