Une retraite de yoga pour se reconnecter à la nature et à soi, mais aussi pour approfondir vos connaissances en ayurvéda, notament sa diététique et découvrir une approche ayurvédique du yoga pendant la saison estivale.

Françoise et Eric nous reçoivent dans un lieu paisible, cette splendide demeure au cœur de la Brie, à 45 minutes de Meaux. la maison est spacieuse elle dispose d'une grande salle de yoga de 80 m2 et d'un salon très convivial. A l'extérieur de nombreux espace nous permettont de profiter de l'ombre ou du soleil.

Lors de ce  séjour vous mettrez  en place une pratique quotidienne de Yoga qu'il vous suffira de poursuivre à votre retour à la maison. Le matin les pratiques de hatha yoga toniques seront à l'honneur et chaque soir pour aller vers la détente, je vous proposerai une séance de yoga restauratif ou un yoga nidra.

Les conférences d'ayurvéda permettront de découvrir l'ayurvéda et sa diététique. Au cours des ateliers vous expériementerez les soins ayurvédiques afin de les intégrer à vos routines.

Le programme du stage est donné à titre indicatif et pourra être modifié en fonction de la météo et du groupe :

Mercredi 26 juillet

• Arrivée à partir de 16h
• 17h cercle d'ouverture
• 17h30 à 19h Séance de hatha Yoga pour dénouer les tensions et se détendre après la journée et le trajet en voiture.
• 19h30 dîner
• 20h45 Conférence : Une pratique de Yoga intégral adaptée à l'été.

Jeudi 27 juillet

• 7h30 à 8h30 Assise, éveil corporel et pranayama.
• 8h30  Petit déjeuner
• 9h45 à 10h45 Marche méditative
• 11h15 à 12h45 Hatha Yoga tonique
• 13h à 14h Déjeuner puis temps libre
• 17h à 18h Atelier ayurvéda : les soins du corps
• 18h15 à 19h15 Yoga restauratif
• 19h30 dîner
• 21h à 22h Conférence : Introduction à l'ayurvéda

Vendredi 28 juillet

• Méditation du soleil levant.  Eveil corporel, pranayama et pratique de Hatha Yoga tonique.
• 8h30 petit déjeuner 
• 9h45 à 10h45 marche méditative
• 11h45 à 12h Conférence : introduction à la diététique ayurvédique.
• 12h à 13h Déjeuner puis temps libre
• 17h à 18h Atelier ayurvéda : Auto-massage pitta (pour calmer le feu).
• 18h15 à 19h15 Yoga nidra
• 19h30 Dîner puis temps libre

Samedi 29 juillet

• 7h30 à 8h30 Assise, éveil corporel et pranayama.
• 8h30 à 9h30 Petit déjeuner
• 9h45 à 10h45 Marche méditative
• 11h15 à 12h45 Hatha yoga tonique
• 13h à 14h Déjeuner puis temps libre
• 17h à 18h Atelier diététique ayurvédique : les épices.
• 18h15 à 19h15 Yoga restauratif
• 19h30 dîner
• Méditation du soleil couchant

Dimanche 30 juillet

• 7h30 à 8h30 Assise, éveil corporel et pranayama.
• 8h30 Petit déjeuner puis temps libre pour se préparer et faire ses bagages.
• 11h à 12h30 Hatha yoga tonique
• 13h à 14h Déjeuner
• 14h30 à 15h30  Atelier : mettre en place sa routine personnelle
• 15h30 Cercle de fermeture
• 16h départ

Amenez votre tapis, sangle, brique et/ou coussin et plaid pour la pratique.

Prix du séjour : 595 € (inscription avant le 1er avril), 625 € (après le 1er avril)

Un acompte de 150 € est demandé à l’inscription.

Le solde doit être versé au 1er juillet.

Les sommes versées au moment de  l’inscription sont remboursables jusqu’au 1er  mai  2023 avec une

déduction de 20 € pour frais d’inscription.

Les personnes qui ne sont pas intéressées par les pratiques, conférences et ateliers mais qui souhaitent accompagner un stagiaire et profiter du lieu sont les bienvenus. Elles ne règlent que la pension complète et l’hébergement, soit 352 €.

Hébergement :

Vous serez logés dans des chambres de 2 ou 3 personnes. 

En fonction du nombre de participants, il se peut qu'une ou deux personnes puissent bénéficier d'une chambre individuelle, pour laquelle un supplément de 15 euros/jour sera facturé. Signalez-le moi dès votre inscription.

Les sanitaires sont partagés par deux ou trois participants.

Les draps sont fournis, mais vous devrez apporter vos serviettes de toilette.

Les repas proposés seront végétariens.

Cuisine maison et délicieuse préparée par Françoise à partir de produits biologiques et locaux !

Je m'occupe de réserver votre hébergement. Vous devez me préciser avec qui vous souhaitez partager la chambre.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), par virement (demandez nous un RIB) ou par carte bancaire sur le site.

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 10 participants, maximum 15.

Arrivée le 26/07/2023 à partir de 16h. Le premier cours est prévu à 17h 30. Départ le 30/07/2023 à 16h.

Après votre inscription et pour faciliter le transport un lien de co-voiturage vous sera transmis.

Pour plus de renseignements contacter Ana au 06 76 97 35 68 ou par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com