Une retraite de yoga pour découvrir et expérimenter ce que préconise l'ayurvéda pour se détoxifier.

Un peu plus de trois jours pour détoxifier le corps et l'esprit grâce à une pratique quotidienne de Yoga, une alimentation équilibrée et exclusivement végétarienne qui comprendra une journée de jeûne liquide et un massage d'une heure. Une surprise viendra compléter ce soin !

Les séances de Yoga auront pour objectif de stimuler les fonctions d'élimination du corps.

Une alimentation particulièrement digeste permettra de reposer le système digestif et de stimuler l'élimination.

Vous aurez le choix entre plusieurs massages, les deux massages suivants sont particulièrement indiqués dans une cure détox :

• Régis vous dispensera un massage Abhyanga, c'est un massage ayurvédique indien. Ce massage à l'huile chaude est reconnu pour ses effets purificateur et détoxinant.
• Boris vous permettra de  découvrir une le massage Urut Pijat, un  massage Balinais à l'huile, aux effets drainants, qui agit sur la circulation  lymphatique.

Régis et Boris sont des professionnels formés à différents techniques de massage.  Un massage d'une heure est inclus dans le forfait "frais pédagogique". Les massages auront lieux sur les temps libres, après inscription sur les plannings de Boris et Régis au moment de votre inscription ou le jour de l'arrivée.

Des massages supplémentaires pourront être réservés auprès de Boris et Régis. Je vous communiquerai la liste des massages qu'ils proposent, prix et durées.

Les journées seront rythmées par des temps de pratique à l’extérieur et dans une grande salle de 80 m2, bien aérée et la distance entre les participants sera respectée : concentration, méditation, éveil corporel, hasta mudra (geste des mains), pranayama (respiration), asana (posture), relaxation, Yoga nidra ou Yin Yoga, conférences sur l'ayurvéda et temps d’échanges.

Voici le programme d'une journée type :

- 7h30 à 9h éveil corporel et pranayama (exercices de respiration) si le temps le permet dans le jardin.

- 9h petit déjeuner frugal puis temps libre

- 11h30 à 13h Hatha yoga tonique

- 13h déjeuner puis temps libre

- 17h30 à 18h30 Conférence sur l'ayurvéda

- 18h45 à 19 h45 : Yin Yoga ou Yoga nidra traditionnel

- 20h : dîner puis temps libre

Les massages se dérouleront sur les temps libres :

- 10h à 11h

- 14h à 15h

- 15h30 à 16h30

Amenez votre tapis, sangle, brique et/ou coussin et plaid pour la pratique.

Des supports concernant les pratiques et notions abordées vous seront envoyés par mail après le stage.

Hébergement en pension complète : 240 €

Vous serez logés dans des chambres de 2 ou 3 personnes.

Les sanitaires sont partagés par deux ou trois participants.

Les draps sont fournis, mais vous devrez apporter vos serviettes de toilette.

Les repas proposés seront végétariens.

Cuisine maison préparée par Françoise à partir de produits biologiques et locaux !

Je m'occupe de réserver votre hébergement. Vous devez me préciser avec qui vous souhaitez partager la chambre.

L'hébergement est à régler sur place à votre arrivée.

Frais pédagogiques : 200 €  (inscription avant le 20 février), 220  € (inscription après le 20 février).

Correspond aux cours, conférences et une heure de massage avec Boris ou Régis.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), par virement (demandez nous un RIB) ou par carte bancaire sur le site.

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 8 participants, maximum 15.

Si le 15 mars il y a moins de 8 participants le stage sera annulé.

Adresse du lieu : 22 hameau de Chantareine, 77510 Saint-Denis-lès-Rebais

Accès :

1. En voiture :

Situé au 22 hameau de Chantareine, 77510 Saint-Denis-lès-Rebais

Les coordonnées GPS des chambres Brie Champagne :

Coordonnées GPS: 48"51'3 N 3"12'12 E

2. En co-voiturage :

Après votre inscription, vous recevrez un lien pour co-voiturer entre stagiaires. Vous pourrez déposer vos coordonnées et préciser si vous disposez de places libres dans votre véhicule ou si vous rechercher une voiture.

Arrivée le 28/04/2022 à partir de 15h30. Le premier cours est prévu à 16h 30. Départ le 1/05/2022 à 17h.

Pour plus de renseignements contacter Ana au 06 76 97 35 68 ou par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com

Ana Bohollo, enseignante de Yoga