Qu'est ce que le yin yoga ?

C'est un ensemble de postures tenues quelques minutes afin de  solliciter les tissus conjonctifs de notre corps (articulations, tendons, et ligaments). Cette pratique très douce, accompagnée de  nombreux supports, permet d’augmenter la flexibilité, relâcher les  tensions, et laisser l’énergie circuler à travers tout le corps. Le Yin  est très efficace pour détendre, calmer, apaiser le mental, s'abandonner  et lâcher prise.

Qu'est ce que le yoga nidra ?

C’est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains  aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation  de conscience, la  respiration, le développement de sensations et des  visualisations. Au delà d'accéder à une relaxation physique, mentale et émotionnelle elle amène le pratiquant à un  état de conscience modifié.

La séance du jour s'intitule "Les sept chakras".

TARIF: 26€/pers

Aucune expérience en yoga n'est requise.

Pour plus de renseignements contacter Ana au 0676 97 35 68.