Qu'est ce que le yoga restauratif ?

C'est un yoga postural très doux dont les postures sont tenues longtemps en relâchement. Pendant ces séances de yoga restauratif, on utilise la respiration, les  sensations et la conscience pour se détendre. 

Le yoga restauratif est accessible à tous, peu importe l’âge et la condition physique.  Les postures peuvent être adaptées à l’aide de blocs, de coussins, de couvertures...

C'est une pratique très apaisante pour le corps et l'esprit.

Qu'est ce que le yoga nidra traditionnel ?

Ce n'est pas un yoga postural mais une pratique  d’intériorisation  consistant à endormir certains  aspects de soi afin de s’éveiller.  Cette technique utilise la rotation  de conscience, la  respiration, le  développement de sensations et des visualisations. Au delà d'accéder à  une relaxation physique, mentale et émotionnelle, elle amène le  pratiquant à un  état de conscience modifié.

La séance du jour s'intitule "Obstacles". Elle permet de vivre, en rêve, le procesus qui se produit en vous au cours d'une séance.

Tant que le studio est fermé les ateliers auront lieu en ligne.

Accessible à tous.

Pour plus de renseignements contactez Ana au 06 76 97 35 68.