L'atelier  propose d'aborder deux téchniques: Le Pilates et le Garuda. Approfondir  la méthode  Pilates, laquelle permet de gagner en force et notamment par les  muscles profonds qui supportent la colonne vertébrale, grâce à des  accessoires, mais également découvrir le Garuda dont les résultats sont  très vite frappants. Augmentation de la force, de la  flexibilité, de la coordination et de l’endurance, avec une plus grande  sensation d’aisance et de bien-être. Le Garuda est une approche  holistique et organique du mouvement qui se concentre sur le rythme et  la fluidité. Il repose sur la clarté et la pleine  conscience du Pilates, l’économie de forme de la technique Alexander,  la perception de soi du Feldenkrais, la spiritualité du yoga et la joie  de la danse.

Tous niveaux.

Tarif 20 euros

Inscription : contacter Vanessa Dubois au 06 63 11 35 09