Qu'est ce que le yoga restauratif ?

C'est un yoga postural très doux dont les postures sont tenues longtemps en relâchement. Pendant ces séances de yoga restauratif, on utilise la respiration, les  sensations et la conscience pour se détendre.

Le yoga restauratif est accessible à tous, peu importe l’âge et la condition physique.  Les postures peuvent être adaptées à l’aide de blocs, de coussins, de couvertures...

C'est une pratique très apaisante pour le corps et l'esprit.