Au début du printemps, une séance détox est idéale pour stimuler les fonctions d’élimination de votre corps.

Au programme deux kryas kapalabhati et nadi shodhana, la salutation  au soleil et une sélection de postures pour nettoyer le corps.

Un temps d’échange est prévu.

Qu'est ce que le yoga nidra ?

C’est une sorte de relaxation guidée très profonde qui nous amène  vers de nouvelles dimensions de nous-même. C’est un véritable voyage  intérieur dans un état à la limite du sommeil et de la veille. Le yoga  nidra “endort” le mental pour réveiller le prana, (la force de vie) et  activer notre capacité à suivre notre guide intérieur. C’est une  pratique profondément méditative et ressourçante.

La séance du jour s'intitule "Le voyage d'une goutte d'eau".