Yoga et ayurvéda au fil des saisons : l'été

L'été est une période très intéressante pour la pratique du yoga. La chaleur permet d'aller plus loin dans les étirements et d'assouplir le corps naturellement, mais encore faut-il adapter sa pratique à la saison pour bien vivre l'été et se préparer à un  automne serein.

Je me suis appuyée sur mes connaissances en yoga et en ayurvéda pour vous préparer cet atelier qui vous permettra de prendre soin de vous pendant la période estivale tout en préparant l'automne.

Vous apprendrez un auto-massage ayurvédique à l'huile et vous repartirez avec le support papier de la séance et l'enregistrement de l'auto-massage.

Débutant bienvenus. En ce qui concerne les posture je proposerai les adaptations nécesssaires à chacun.