Une séance pour faire le plein de prana !

Un éveil corporel complet avec plusieurs exercices de respiration (pranayama), suivi par une séance d'ashtanga yoga et une assise méditative.

Débutants bienvenus ! J'adapterai les postures à chacun.

Apportez votre tapis. 

Rendez-vous à l'entrée du parc près de la plage. Nous irrons nous installer dans un endroit ombragé.