Selon l’ayurvéda toute chose de l’univers se compose de 5 Grands Éléments. Chacun de ces cinq éléments est présent dans des proportions plus ou moins importantes chez chaque individu et chaque chose.

Agir sur ces éléments a des effets sur le corps, le mental et l’énergie. La pratique (postures, respirations…) est utilisée pour rétablir l’équilibre en fonction des saisons.

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres. Chacun porte sur un élément (conférence & séance de Hatha Yoga). Ces ateliers sont conçus pour vous apporter une connaissance ayurvédique et des outils (postures, respirations…) pour agir sur le corps, le mental et l’énergie au fil des saisons.

Conférence sur l'élément "Espace".

Pratiques de yoga intégral : Hatha Yoga (enchainement de postures et postures statiques, Kriyas & Pranayama (exercices de respiration), Hasta Mudra (geste des mains), chant de Mantras et bijas, assise pour agir sur l'élément Espace.

Pensez à apporter un carnet et un stylo pour prendre des notes lors de la conférence. Un support papier de la séance de Hatha Yoga vous sera remis lors de la séance.