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jeu. 31 oct.

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Domaine des 7 Vallons

Retraite d'automne

Yoga dynamique et diététique ayurvédique

Retraite d'automne
Retraite d'automne

Heure et lieu

31 oct. 2024, 16:00 – 03 nov. 2024, 17:00

Domaine des 7 Vallons, Villers-en-Prayères, 02160 Les Septvallons, France

À propos de l'événement

Un stage de Yoga dynamique à 1h30 de Meaux (près de Reims), dans un lieu dédié aux stages de ressourcements (pratiques de bien-être, développement intérieur, connexion à la nature...)

Le Domaine des 7 Vallons s'étend sur un terrain de 43 hectares de parc arboré, de prairies, de forêts, de lacs et d'étangs où la nature et la vie sauvage contribuent à créer un havre de paix profondément régénérant. Il est composé de plusieurs bâtiments et divers salles de pratique.

Un week-end pour se ressourcer grâce à une pratique quotidienne de Yoga dynamique (vinyasa et ashtanga) le matin et une pratique plus douce  (Yin/Yang & Yoga restauratif) le soir.

Les conférences vous permettront de découvrir la dynacharia (la routine ayurvédique) et les  ateliers d'expérimenter l'auto-massage à l'huile Pitta.

Si  le temps le permet l'éveil corporel aura lieu dans le parc du domaine. Les pratiques, les ateliers et conférences se dérouleront dans le salle du manoir, une salle lumineuse et confortable de 50 m2.

Programme (donné à titre indicatif, il pourra être modifié en fonction du groupe et de la météo) :

Jeudi 31 octobre

  • Arrivée à partir de 16h
  • 18h Cercle d'ouverture
  • 18h15 à 19h30 Séance Yin Yang
  • 19h30 dîner
  • 20h30 à 21h30 promenade digestive

Vendredi 1er novembre

  • 7h à 8h Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h à 9h Petit déjeuner
  • 10h à 11h Marche méditative et bain de forêt( si le temps le permet) ou conférence
  • 11h pause tisane et fruit
  • 11h15 à 12h45 Ashtanga yoga
  • 13h Déjeuner puis temps libre
  • 16h Pause tisane 
  • 16h15 à 17h15 Atelier ayurvéda : Auto-massage vata
  • 17h30 à 18h30 Yoga nidra 
  • 19h30 dîner
  • 21h à 22h Conférence : introduction à l'ayurvéda

Samedi 2 novembre

  • 7h à 8h Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h à 9h Petit déjeuner
  • 10h à 11h Marche méditative et bain de forêt( si le temps le permet) ou conférence
  • 11h pause tisane et fruit
  • 11h15 à 12h45 Vinyasa yoga
  • 13h Déjeuner puis temps libre
  • 16h Pause tisane 
  • 16h15 à 17h15 Atelier ayurvéda : Découverte des épices et lait d'or et tisane détox
  • 17h30 à 18h30 Séance de Yin yoga
  • 19h30 dîner
  • 21h à 22h Conférence : diététique ayurvédique

Dimanche 3 novembre

  • 7h à 8h Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h à 9h Petit déjeuner
  • 10h à 11h Marche méditative et bain de forêt (si le temps le permet) ou conférence
  • 11h Pause tisane 
  • 11h15 à 12h45 Ashtanga
  • 13h Déjeuner
  • 14h30 à 15h30  Conférence : Diététique ayurvédique
  • 15h30 à 16h30 Atelier ayurvéda : Découverte de quelques plantes - Le bienfait des tisanes
  • 16h30 à 17h Cercle de fermeture
  • 17h Départ

Hébergement  :

Le Domaine des 7 Vallons nous accueuille dans un cadre verdoyant. Les espaces communs sont décorés avec goût dans des matériaux nobles. Nous pourrons nous retrouver au coin du feu pour les veillées. le domaine propose des hébergements en pension complète pour toutes les bourses. Voici toutes les options (par ordre croissant), les prix donnés sont en pension complète, par personne et pour trois nuits :

Voici les différents tarif pour toute réservation avant le 10 mars, ensuite il faudra ajouter 3 euros par nuité :

  • Le Pavillons, lits superposés soit 4 personnes par chambre, wc et sdb collectifs  : 177 €
  • Le manoir, wc et sdb collectifs en chambre double ou partagée : 225 €
  • Le manoir, wc et sdb collectifs en chambre individuelle : 267 €
  • Le manoir, en chambre partagée, à deux , avec wc et sdb privative : 261 €
  • Le manoir, chambre individuelle avec wc et sdb privative : 315 €
  • La demeure en chambre double avec WC et sdb privative : 294 €
  • La demeure en chambre individuelle avec wc et sdb privative : 375 €

La Domaine des 7 Vallons propose un menu unique pour l'ensemble des groupes à chaque repas, mais ils prennent soin des éventuelles intolérances ou allergies au gluten et au lactose des participants. La cuisine est végétarienne majoritairement bio et locale. 

Lors des pauses du matin et de l'après-midi, le thé et les tisanes sont en libre service ainsi que des fruits et autres grignotages sains.

Les personnes intolérantes au gluten doivent apporter leur propre pain pour la durée du stage.

Pensez à réserver votre hébergement dès votre inscription au stage. Ainsi vous aurez plus de choix au niveau de l'hébergement car il y a d'autres stages au même moment.

Pour réserver votre hébergement cliquez sur le lien suivant : Domaine des 7 Vallons

Draps fournis, pensez à apporter vos serviettes.

Forfait pédagogique : 262

Un acompte de 80 € est demandé à l’inscription, Le solde devra être réglé par chèque avant le stage.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), chèques vacances, par virement (demandez nous un RIB).

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 10 participants, maximum 15.

Sur vos GPS, saisir 1, rue Saint Médard, 02160 Villers en Prayères puis suivre les panneaux STAGES

Billets

  • Acompte d'inscription

    80,00 €
  • Stage de yoga dynamique

    262,00 €

Total

0,00 €

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