Une retraite de Hatha Yoga à 45 minutes de Meaux et dans un Havre de paix. Françoise et Eric nous accueillent dans leur charmante demeure entourée de verdure.

C'est un stage pour découvrir une pratique adaptée à la saison estivale et expérimenter ce que préconise l'ayurvéda et le yoga intégral en été.

Un peu plus de trois jours pour se reconnecter à soi et à la nature grâce à une pratique quotidienne de Yoga intégral [concentration, visualisations, éveil corporel, hasta mudra (geste des mains), pranayama (respirations), asana (postures), relaxation et méditation].

Des ateliers d'ayurvéda permettront d’expérimenter les conseils ayurvédiques ou les notions. L'auto-massage vous permettra de tester différentes huiles ayurvédiques.

Les conférences quotidiennes vous permettront de découvrir et d'approfondir vos connaissances en ayurvéda.

Voici le programme d'une journée type :

- 7h à 8h Assise, éveil corporel et pranayama (exercices de respiration) si le temps le permet dans le jardin.

- 8h Petit déjeuner

- 9h à 10h Marche méditative

- 10h30 à 12h Hatha yoga tonique

- 12h30  Déjeuner puis temps libre

- 15h30 à 16h30 Conférence sur l'ayurvéda

- 16h30  Pause gourmande

- 17h à 18h Atelier d'ayurvéda

- 18h15  à 19h15 : Yoga restoratif ou Yoga nidra traditionnel ou Kurma Yoga

- 19h30 : Dîner

- 21h Balade digestive

Amenez votre tapis, sangle, brique et/ou coussin et plaid pour la pratique.

Forfait pédagogique :  240 € 

Un acompte de 150 € est demandé à l’inscription. A régler en ligne sur le site ou par chèque ou chèques vacances au studio.

Le solde devra être réglé le 1er juillet 2024.

Hébergement : 264 € 

Vous serez logés dans des chambres de 2 ou 3 personnes. L'hébergement devra être réglé sur place, par chèque, à votre arrivée.

Les sanitaires sont partagés par deux ou trois participants.

Chambre individuelle possible avec un supplément de 15 €/nuit.

Les draps sont fournis, mais vous devrez apporter vos serviettes de toilette.

Les repas proposés seront végétariens. Cuisine maison et délicieuse préparée par Françoise à partir de produits biologiques et locaux !

Je m'occupe de réserver votre hébergement. Vous devez me préciser avec qui vous souhaitez partager la chambre.

Un lien pour le co-voiturage sera transmis aux stagiaires.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), par virement (demandez nous un RIB) ou par carte bancaire sur le site.

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 10 participants, maximum 15.

Arrivée le 25/07/2024 à partir de 16h. Le premier cours est prévu à 18h . Départ le 28/07/2024 à 16h.

Pour plus de renseignements contacter Ana au 06 76 97 35 68 ou par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com

Les personnes souhaitant vous accompagner sans participer au stage sont bienvenues. Elles règlent uniquement l'hébergement en pension complète.

Ana, enseignante de Yoga & conseillère en ayurvéda