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dim. 16 juil.

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Damajuana Menorca Rural

Retraite d'été à Minorque (Iles Baléares)

Vacances et Yoga Yoga & introduction à l'ayurvéda

Les inscriptions sont closes
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Retraite d'été à Minorque (Iles Baléares)
Retraite d'été à Minorque (Iles Baléares)

Heure et lieu

16 juil. 2023, 16:00 – 22 juil. 2023, 13:30

Damajuana Menorca Rural, 07750 Ferreries, Baléares, Espagne

À propos de l'événement

Sur l'île de Minorque... La maison qui nous accueille est une ancienne école de campagne, restaurée avec soin et entourée de nature. Un petit coin de paradis pour vous reposer, vous ressourcer et vous reconnecter à la nature. De là, nous partirons à la découverte de l'île et de ses plages (la plus proche est à 10 minutes en voiture).

Pendant les temps libres vous pourrez profiter du jardin qui entoure la maison, de sa piscine ou partir à la découverte de l'île.

Une location de voiture est nécessaire (transfert aéroport, pratiques sur la plage et excursions). Je vous transmettrais les coordonnées de loueurs. A titre indicatif, il faut compter environ 500 euros pour une semaine de location, celle-ci peut être partagée à plusieurs.

Ce séjour vous permettra de mettre en place une pratique quotidienne de Yoga. Le matin les assises, les séances d'Ashtanga ou de Vinyasa seront à l'honneur alors que le soir vous pourrez découvrir ou retrouver des pratiques comme le Yoga restauratif et le Yoga Nidra.

Les conférences permettront d'explorer l'ayurvéda et sa diététique et les ateliers d'expérimenter des soins ayurvédiques que vous pourrez intégrer à vos routines.

Programme (donné à titre indicatif, il pourra être modifié en fonction du groupe) :

Dimanche 16 juillet

  • Arrivée à partir de 16h
  • 18h à 19h30 Séance de Vinyasa pour dénouer les tensions et se détendre      après la journée de voyage
  • 20h dîner

Lundi 17 juillet

  • 7h30 à 8h30 Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h30 à 9h30 Petit déjeuner
  • 9h45 à 11h Bains de mer et plage
  • 11h15 à 12h45 Vinyasa
  • 13h à 14h Déjeuner puis temps libre
  • 18h à 19h Atelier ayurvéda : Auto-massage pitta (pour calmer le feu)
  • 19h15 à 20h15 yoga restauratif
  • 20h30 dîner

Mardi 18 juillet

  • Excursion pour voir le lever de soleil : contemplation du soleil      levant, éveil corporel, pranayama et séance d'Ashtanga sur la plage
  • 9h Petit déjeuner sur la plage
  • 9h45 à 12h30 Bains de mer et plage
  • 13h à 14h Déjeuner puis temps libre
  • 18h à 19h Conférence ayurvéda : introduction à l'ayurvéda (1)
  • 19h15 à 20h15 Yoga Nidra
  • 20h30 dîner

Mercredi 19 juillet

  • 7h30 à 8h30 Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h30 à 9h30 Petit déjeuner
  • 9h45 à 11h Bains de mer et plage
  • 11h15 à 12h45 Vinyasa
  • 13h à 14h Déjeuner
  • 18h à 19h Conférence ayurvéda : introduction à l'ayurvéda (2)
  • 19h15 à 20h15 Yoga restauratif
  • 20h30 dîner

Jeudi 20 juillet

  • 7h30 à 8h30 Méditation,      éveil corporel, pranayama.
  • 8h30 Petit déjeuner
  • 9h45 à 11h bains de mer et plage
  • 11h15 à 12h 45 Vinyasa
  • 13h à 14h Déjeuner
  • 17h15 à 18h15 Yoga nidra
  • 19h à 20h Dîner
  • 20h15 Promenade digestive puis méditation du soleil couchant.

Vendredi 21 juillet

  • 7h30 à 8h30 Assise, éveil corporel et pranayama.
  • 8h30 à 9h30 Petit déjeuner
  • 9h45 à 11h Plage
  • 11h15 à 12h45 Ashtanga
  • 13h à 14h Déjeuner
  • 18h à 19h Conférence ayurvéda : introduction à la diététique      ayurvédique
  • 19h15 à 20h15 Yoga restauratif
  • 20h30 dîner

Samedi 22 juillet

  • 7h30 à 8h30 Assise, éveil corporel et pranayama.
  • 8h30 Petit déjeuner
  • 10h30 à 12h Vinyasa
  • 12h30 à 13h30 Déjeuner
  • 13h30 Départ

Amenez votre tapis.

Hébergement (capacité d'accueil de 15 à 17 personnes) :

Hébergement et pension complète et en chambre individuelle, double ou triple.

Voici les différentes options et les prix du stage en fonction de votre chambre :

  • Chambre triple avec une salle de bain partagée : 1 050 € /personne avant le 30 avril /1150 € après.
  • Chambre double et une salle de bain partagée avec une autre chambre : 1 100 € /personne avant le 30 avril / 1200  €  après.
  • Chambre individuelle avec salle de bain partagée :  1 200 € avant      le 30 avril   / 1300 € après.
  • Chambre avec deux lits et une salle de bain privée : 1 200 € /personne avant le 30 avril / 1300 € après
  • Chambre spacieuse avec un grand lit, une salle de bain privée et une      terrasse privée : 1 300 € avant le 30 avril /  1 400 € après.

Je m'occupe de réserver votre hébergement. Vous devez me préciser l'option choisie et le cas échéant avec qui vous souhaitez partager la chambre.

Draps et linge de toilette fournis.

Un acompte de 200 € est demandé à l’inscription, il est remboursable jusqu’au 15 avril 2023 avec une déduction de 20 € pour frais d’inscription.

Le solde est à régler au 15 juin 2023.

Les personnes qui souhaitent accompagner un stagiaire sont les bienvenues. Ils règlent l'hébergement en pension complète ( à partir de 750 euros, selon la chambre, renseignez-vous). A préciser lors de l'inscription du stagiaire pour réserver la chambre.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), chèques vacances, par virement (demandez nous un RIB).

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 10 participants, maximum 15.

Si vous êtes intéressé, inscrivez-vous rapidement pour bénéficier de billets d'avion au meilleur prix.

A la date du 23 février,  il y a des vols directs de l'aéroport CDG avec la compagnie EasyJet à partir de 250 euros. D'autre compagnies desservent également l'île de Minorque (Baléares - Espagne).

Je peux vous envoyer d'autres photos : la piscine, le jardin, les chambres, la salle de pratique...

Billets

  • Inscription

    Acompte

    200,00 €
    Vente expirée

Total

0,00 €

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