Je vous propose une retraite de printemps à 1h30 de Meaux (près de Reims), dans un lieu dédié aux stages de ressourcements (pratiques de bien-être, développement intérieur, connexion à la nature...)

Le Domaine des 7 Vallons s'étend sur un terrain de 43 hectares de parc arboré, de prairies, de forêts, de lacs et d'étangs où la nature et la vie sauvage contribuent à créer un havre de paix profondément régénérant. Il est composé de plusieurs bâtiments et divers salles de pratique.

C'est un stage pour détoxifier le corps et l'esprit afin de préparer le printemps et stimuler l'immunité. Vous découvrirez  une pratique adaptée au début du printemps et pourrez expérimenter ce que préconise l'ayurvéda à ce moment de l'année.

Un week-end pour se ressourcer grâce à une pratique quotidienne de Yoga intégral [concentration, visualisations, éveil corporel, hasta mudra (geste des mains), pranayama (respirations), asana (postures), relaxation et méditation] le matin et une pratique plus douce le soir.

Les conférences quotidiennes vous permettront de découvrir et d'approfondir vos connaissances en ayurvéda. Les ateliers vous permettrons d'apprendre un auto-massage Kapha et d'expérimenter quelques nettoyages yogiques. 

Programme (donné à titre indicatif, il pourra être modifié en fonction du groupe et de la météo) :

Vendredi 8 mars

• Arrivée à partir de 17h
• 18h Cercle d'ouverture
• 18h15 à 19h30 Séance de hatha yoga détente pour dénouer les tensions.
• 19h30 Dîner

Samedi 9 mars

• 8h à 8h30 Méditation, éveil corporel et pranayama.
• 8h30 à 9h30 Petit déjeuner
• 9h30 à 10h30 Marche méditative et bain de forêt( si le temps le permet) ou conférence
• 10h30 Pause tisane et fruit
• 11h à 13h Séance de début du printemps de Hatha yoga 
• 13h Déjeuner puis temps libre
• 16h Pause tisane
• 16h15 à 17h15 Atelier ayurvéda : Auto-massage Kapha
• 17h30 à 18h30 Hatha yoga détente
• 19h30 Dîner
• 21h à 22h Conférence : Le printemps, point de vue de l'ayurvéda

Dimanche 10 mars

• 8h Méditation, éveil corporel et pranayama.
• 8h30 à 9h30 Petit déjeuner
• 9h30 à 10h30 Marche méditative et bain de forêt (si le temps le permet) ou conférence
• 10h30 Pause tisane 
• 11h à 13h Séance de début du printemps (Hatha yoga) 
• 13h Déjeuner
• 14h30 à 15h30  Conférence : Une pratique de Hatha Yoga adaptée au début du printemps
• 15h30 à 16h30 Atelier : nettoyages du corps, mental et énergétique 
• 16h30 à 17h Cercle de fermeture
• 17h Départ

Coût du stage : hébergement ( coût variable entre 118 et 250 euros/personne) + frais pédagogiques de 170 euros/personne.

Hébergement  :

Le Domaine des 7 Vallons propose des hébergements en pension complète pour toutes les bourses. Voici toutes les options (par ordre croissant), les prix donnés sont en pension complète, par personne et pour deux nuits :

• Le Pavillons, lits superposés soit 4 personnes par chambre, wc et sdb collectifs  : 118 € 
• Le manoir, wc et sdb collectifs en chambre double ou partagée : 150 € 
• Le manoir, wc et sdb collectifs en chambre individuelle : 178 € 
• Le manoir, en chambre partagée, à deux , avec wc et sdb privative : 174 € 
• Le manoir, chambre individuelle avec wc et sdb privative : 210 € 
• La demeure en chambre double avec WC et sdb privative : 196 € 
• La demeure en chambre individuelle avec wc et sdb privative : 250 € 

La Domaine des 7 Vallons propose un menu unique pour  l'ensemble des groupes à chaque repas, mais ils prennent soin des éventuelles intolérances ou allergies au gluten et au lactose des  participants. La cuisine est végétarienne majoritairement bio et locale.

Lors des pauses du matin et de l'après-midi, le thé et les tisanes  sont en libre service ainsi que des fruits et autres grignotages sains.

Les personnes intolérantes au gluten doivent apporter leur propre pain pour la durée du stage.

Pensez à réserver votre hébergement dès votre inscription au stage. Ainsi vous aurez plus de choix au niveau de l'hébergement car il y a d'autres stages au même moment.

Pour réserver votre hébergement cliquez sur le lien suivant : Domaine des 7 Vallons

Draps fournis, pensez à apporter vos serviettes.

Forfait pédagogique : 170 € 

Au moment de l'inscription, vous pouvez verser un  acompte de 80 € (le solde devra être verser avant le stage) ou régler la totalité du stage.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), chèques vacances, par virement (demandez nous un RIB).

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 10 participants, maximum 15.

Sur vos GPS, saisir 1, rue Saint Médard, 02160 Villers en Prayères puis suivre les panneaux STAGES