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ven. 09 févr.

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Les Septvallons

Retraite d'hiver

Yoga au fil des saisons

Les inscriptions sont closes
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Retraite d'hiver
Retraite d'hiver

Heure et lieu

09 févr. 2024, 17:00 – 11 févr. 2024, 17:00

Les Septvallons, 1 Rue du Routy , 02160 Villers en Prayères, France

À propos de l'événement

Je vous propose une retraite d'hiver à 1h30 de Meaux (près de Reims), dans un lieu dédié aux stages de ressourcements (pratiques de bien-être, développement intérieur, connexion à la nature...).

Le Domaine des 7 Vallons s'étend sur un terrain de  43 hectares de parc arboré, de prairies, de forêts, de lacs et d'étangs  où la nature et la vie sauvage contribuent à créer un havre de paix  profondément régénérant. Il est composé de plusieurs bâtiments et divers  salles de pratique.

C'est un stage pour découvrir une pratique adaptée à l'hiver et expérimenter ce que préconise l'ayurvéda à ce moment de l'année.

Un week-end pour se ressourcer grâce à une pratique quotidienne de Yoga intégral [concentration,  visualisations, éveil corporel, hasta mudra (geste des mains),  pranayama (respirations), asana (postures), relaxation et méditation] le matin et le soir.

Les conférences quotidiennes vous permettront de découvrir et d'approfondir vos connaissances en ayurvéda. L'ateliers vous permettrons d'apprendre un auto-massage pour pacifier le dosha Kapha.

Les pratiques et conférences auront lieu dans la salle du manoir, une grande salle lumineuse de 50 m2.

Programme (donné à titre indicatif, il pourra être modifié en fonction du groupe et de la météo) :

Vendredi 9 février

  • Arrivée à partir de 17h
  • 17h45 Cercle d'ouverture
  • 18h  à 19h30 Hatha yoga pour échauffer et renforcer le corps mais aussi pour dénouer les tensions et se détendre.
  • 19h30 Dîner

Samedi 10 février

  • 7h à 8h Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h à 9h Petit déjeuner
  • 10h à 11h Marche méditative et bain de forêt( si le temps le permet) ou conférence
  • 11h Pause tisane et fruit
  • 11h15 à 12h45 Hatha yoga tonique d'hiver
  • 13h Déjeuner puis temps libre
  • 16h Pause tisane
  • 16h15 à 17h15 Atelier ayurvéda : Auto-massage Kapha
  • 17h30 à 18h30 Relaxation sonore proposée par Alain (musicothérapeuthe).
  • 18h30 à 18h40 Méditation guidée
  • 19h30 Dîner
  • 20h30 à 21h30 Conférence : L'hiver, point de vue de l'ayurvéda

Dimanche 11 février

  • 7h à 8h Méditation, éveil corporel et pranayama.
  • 8h à 9h Petit déjeuner
  • 10h à 11h Marche méditative et bain de forêt (si le temps le permet) ou conférence
  • 11h Pause tisane
  • 11h15 à 12h45 Hatha yoga tonique d'hiver
  • 13h Déjeuner puis temps libre
  • 14h30 à 15h30  Conférence : Une pratique de Yoga adapté à l'hiver
  • 15h30 à 16h30 Relaxation sonore proposée par Alain (musicothérapeuthe).
  • 16h30 à 17h  Méditation guidée puis cercle de fermeture
  • 17h Départ

Hébergement  :

Le Domaine des 7 Vallons propose des hébergements en  pension complète pour toutes les bourses. Voici toutes les options (par  ordre croissant), les prix donnés sont en pension complète, par  personne et pour deux nuits :

  • Le Pavillons, lits superposés soit 4 personnes par chambre, wc et sdb collectifs  : 118 €
  • Le manoir, wc et sdb collectifs en chambre double ou partagée : 150 €
  • Le manoir, wc et sdb collectifs en chambre individuelle : 178 €
  • Le manoir, en chambre partagée, à deux , avec wc et sdb privative : 174 €
  • Le manoir, chambre individuelle avec wc et sdb privative : 210 €
  • La demeure en chambre double avec WC et sdb privative : 196 €
  • La demeure en chambre individuelle avec wc et sdb privative : 250 €

La Domaine des 7 Vallons propose un menu unique pour   l'ensemble des groupes à chaque repas, mais ils prennent soin des   éventuelles intolérances ou allergies au gluten et au lactose des   participants. La cuisine est végétarienne majoritairement bio et locale.

Lors des pauses du matin et de l'après-midi, le thé et les tisanes   sont en libre service ainsi que des fruits et autres grignotages sains.

Les personnes intolérantes au gluten doivent apporter leur propre pain pour la durée du stage.

Pensez à réserver votre hébergement dès votre inscription au stage. Ainsi vous aurez plus de choix au niveau de l'hébergement car il y a d'autres stages au même moment. 

Pour réserver votre hébargement cliquez sur le lien suivant : Domaine des 7 Vallons

Draps fournis, pensez à apporter vos serviettes.

Forfait pédagogique : 170

Au moment de l'inscription, vous pouvez verser un  acompte de 80 € (le solde devra être verser avant le stage) ou régler la totalité du stage.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez également régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), chèques vacances, par virement (demandez nous un RIB).

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 8 participants, maximum 12.

Sur vos GPS, saisir 1, rue Saint Médard, 02160 Villers en Prayères puis suivre les panneaux STAGES

Billets

  • Stage d'hiver

    170,00 €
    Vente expirée
  • Acompte de réservation

    80,00 €
    + 2,00 € de frais de service
    Vente expirée

Total

0,00 €

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