Une retraite de Hatha Yoga à 45 minutes de Meaux et dans un Havre de paix. Françoise et Eric nous accueillent dans leur charmante demeure entourée de verdure.

C'est un stage pour découvrir une pratique adaptée à la saison et expérimenter ce que préconise l'ayurvéda et le yoga intégral pour se détoxifier.

Un peu plus de trois jours pour éliminer les toxines du corps et de l'esprit grâce à une pratique quotidienne de Yoga intégral [concentration, visualisations, éveil corporel, hasta mudra (geste des mains), pranayama (respirations), asana (postures), relaxation et méditation].

Des ateliers d'ayurvéda permettront d’expérimenter les conseils ayurvédiques ou les notions. L'auto-massage vous permettra de tester différentes huiles ayurvédiques.

Des tisanes, une alimentation équilibrée et exclusivement végétarienne permettra de reposer le système digestif et de stimuler l'élimination.

Les conférences quotidiennes vous permettront de découvrir et d'approfondir vos connaissances en ayurvéda sur la digestion et de découvrir les conseils que préconise l'ayurvéda pour équilibrer le feu digestif et stimuler l'élimination.

Sur place, vous pourrez réserver des massages d'une heure avec Boris au tarif préférentiel de 50 euros. Voici les différents massages qu'il propose : découverte, relaxant, deep tissue, suédois, balinais, thai, hawaïen, abhyanga et Shirotchampi. Je vous enverai le descriptif des différents massages avant le stage.

Voici le programme d'une journée type :

- 7h30 à 8h30 Assise, éveil corporel et pranayama (exercices de respiration) si le temps le permet dans le jardin.

- 8h30 Petit déjeuner

- 10h à 11h Marche méditative

- 11h30 à 13h Hatha yoga tonique

- 13h à 14h Déjeuner puis temps libre

- 16h à 17h30 Ateliers d'ayurvéda

- 18h à 19 h : Yoga restoratif ou Yoga nidra traditionnel ou Kurma Yoga

- 19h15 : Dîner

- 20h30 à 21h30 Conférence sur l'ayurvéda et échanges.

Amenez votre tapis, sangle, brique et/ou coussin et plaid pour la pratique.

Prix du séjour :  520 € 

Un acompte de 150 € est demandé à l’inscription.

Le solde devra être réglé le 1er avril 2023.

Hébergement : 

Vous serez logés dans des chambres de 2 ou 3 personnes.

Signalez-le-moi dès votre inscription.

Les sanitaires sont partagés par deux ou trois participants.

Les draps sont fournis, mais vous devrez apporter vos serviettes de toilette.

Les repas proposés seront végétariens.

Cuisine maison et délicieuse préparée par Françoise à partir de produits biologiques et locaux !

Je m'occupe de réserver votre hébergement. Vous devez me préciser avec qui vous souhaitez partager la chambre.

Un lien pour le co-voiturage sera transmis aux stagiaires.

Si l'association Les chemins du Yoga doit annuler le stage, la totalité des sommes perçues vous sera remboursée.

Vous pouvez régler par chèque (Ordre : les chemins du yoga), par virement (demandez nous un RIB) ou par carte bancaire sur le site.

Voici l’adresse de l'association pour nous faire parvenir vos règlements par chèque :

Les chemins du Yoga

9 rue St Christophe

77100 Meaux

Minimum 10 participants, maximum 15.

Arrivée le 28/04/2023 à partir de 15h30. Le premier cours est prévu à 16h 30. Départ le 1/05/2023 à 17h.

Pour plus de renseignements contacter Ana au 06 76 97 35 68 ou par mail : les.chemins.du.yoga@gmail.com

Ana, enseignante de Yoga