Une séance pour prendre le temps d'approfondir quelques postures de yoga. Voici le programme :

• Pranayama (exercice de respiration)

• Echauffement

• Salutation au soleil 

Nous évoquerons la symbolique des postures, leurs bienfaits. Nous travaillerons de façon détaillée les postures suivantes en accentuant le travail sur l'alignement articulaire et je  proposerai les adaptations nécessaires avec ou sans accessoires :

• (la posture de la montagne)Tadasana