sam. 16 janv.

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Yoga & ayurvéda : Améliorer la digestion / Yoga nidra

Intégrer l'hygiène ayurvédique et le yoga dans son quotidien. La séance se clôturera par un yoga nidra.

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Yoga & ayurvéda : Améliorer la digestion / Yoga nidra

Heure et lieu

16 janv. 2021, 15:00 – 17:00

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À propos de l'événement

Au cours de cet atelier, vous découvrirez ce que préconise l'ayurvéda pour stimuler et équilibrer "agni" (le feu digestif).

Je vous proposerai également une séance de yoga pour stimuler et  équilibrer "agni". Le descriptif de la séance vous sera remis pour que  vous puissiez la refaire chez vous.

Enfin, je vous propose de terminer par un yoga nidra sur les cinq kosha ou enveloppes de l'âme.

C’est une pratique d’intériorisation consistant à endormir certains  aspects de soi afin de  s’éveiller. Cette technique utilise la rotation  de conscience, la  respiration, le développement de sensations et des  visualisations. Au delà d'accéder à une relaxation physique, mentale et émotionnelle elle amène le pratiquant à un  état de conscience modifié.

Accessible à tous