sam. 21 mai

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Studio Les Chemins du Yoga

Yoga, postures avancées & yoga nidra traditionnel

Un atelier pour prendre le temps d'explorer des postures avancées et bien comprendre comment les aborder en toute sécurité. Cette séance n'est pas destinée aux débutants.

Les inscriptions sont closes
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Yoga, postures avancées & yoga nidra traditionnel

Heure et lieu

21 mai, 15:00 – 18:00

Studio Les Chemins du Yoga, 11 bis Rue de Longperrier, 77100 Meaux, France

À propos de l'événement

Voici le programme de l'atelier :

  • Pranayama
  • Echauffement
  • Salutation au soleil (variante de la tradition Iyengar)

Nous évoquerons la symbolique des postures, leurs bienfaits et  nous travaillerons de façon détaillée les différentes étapes des postures suivantes :

  • Bakasana (la posture de la grue)
  • Vasishthasana ( la posture de Vashishtha)
  • Dhanurasana (la posture de l'arc)
  • Janushirshasana (la posture de la tête au genou)
  • Chrakrasana (la posture de la roue)
  • Paschimottanasana (la posture de l'étirement de l'ouest, dite "la pince")
  • Torsion en grande fente
  • Virasana (la posture du héros)
  • Salamba sarvangasana (la posture de la chandelle)
  • Halasana (la posture de la charue)
  • Matsyasana (la posture du poisson)
  • Salamba Sirsasana ( la posture du trépier)
  • Sirsasana (la posture sur la tête)
  • Padmasana (la posture du lotus) ou ardha padmasana (la posture du 1/2 lotus)

Un yoga nidra traditionnel fera suite à la séance de hatha yoga.

L'atelier se clôturera par un temps d'assise.

Billets

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  • Adhérent

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  • Non adhérent

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