Qu'est ce que le yoga restauratif ?

C'est un yoga postural très doux dont les postures sont tenues longtemps en relâchement souvent à l'aide d'accessoires. Pendant ces séances de yoga restauratif, on utilise la respiration, les  sensations et la conscience pour se détendre.

C'est une pratique accessible à tous, peu importe l’âge et la condition physique.  Les postures peuvent être adaptées à l’aide de blocs, de coussins, de couvertures...

Une séance très apaisante pour le corps et l'esprit. Ce yoga régénère le système nerveux.