Description du service

C’est un yoga dynamique. Les postures sont maintenues quelques respirations et s’enchaînent en s'appuyant sur la respiration. Dans ce cours nous travaillons la 1ère série mise au point par Pattabhi Jois. Chaque posture amène la suivante ce qui permet de progresser rapidement. La force et la souplesse sont travaillées conjointement. Cette pratique renforce le système cardiovasculaire. L’ashtanga s'adresse aux personnes qui ont une bonne conscience de leur corps et qui pratiquent une activité physique ou sportive régulière.